¿Sabes cómo sentarte bien en tu vehículo? Conocer la mejor forma de sentarse en el asiento del coche es fundamental tanto para prevenir lesiones, como para garantizar tu comodidad, evitar riesgos y no padecer trastornos musculoesqueléticos y problemas de espalda o cervicales.
Ayudándonos de una infografía de la Fundación Mapfre que podrás encontrar más abajo, estas son las claves a seguir:
- Tu posición debe marcar, si fueses un reloj, las diez y diez. Los brazos no deben estar tensos, sino ligeramente flexionados.
- La altura del asiento debe ser lo más baja posible, sin que se produzca merma de la visibilidad. ¡No olvides el cinturón de seguridad!
- No debes estar demasiado cerca ni demasiado lejos de los pedales. Para ello, comprueba que puedes estirar la pierna pero no del todo.
- Los hombros deben estar pegados al asiento y las muñecas, en la parte superior del volante. Los codos deberían estar doblados a 90 grados.
- Mantén contacto entre la parte más baja de la cabeza y el reposacabezas. La parte más elevada debe coincidir con él.
- No olvides disponer adecuadamente los espejos retrovisores y abrocharte el cinturón de seguridad.
¡Feliz viaje!
Infografía | Fundación Mapfre
